健康 疲れているときの食事について 2022年3月21日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ 最近本当に疲労が溜まっていると自覚しています。 残業続きで仕事も山のようにあって肉体的にも精神的にも疲れてます。そんな時の食事について調べたことを記事にします。 疲労 …
健康 疲れている日の休日の過ごし方 2022年3月20日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ 最近は疲れていると感じる日が多い 休みの日も体を動かす気になれない。 そんな感じになっています。 そんな疲れている日の休日の過ごし方について記事にします。 …
健康 疲れた時は立ち止まってみよう。散歩のすすめ。 2022年3月14日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ 休日に2歳の娘とお散歩にいきました。 その時に普段は通り過ぎるベンチに腰掛けて２人でお菓子とお茶を飲みました。 そしたらものすごく幸せを感じたんです。 その理由 …
健康 【筋トレ初心者が得た知見】筋トレをやるべき理由 2022年3月3日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ かつです。最近筋トレを始めました。 筋トレを始めてから栄養のことは気にするようになったし、トレーニングをしていることで自己肯定感が得 …
健康 筋トレ初心者がまず始めたこと 2022年3月2日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ こんにちは。かつです。 仕事で悩むことがあって自分に自信を持つために筋トレを始めました。 僕はジムに通ったこともありますが２回通って２回挫折しています。なので筋トレは …
健康 筋トレ初心者が絶対に食べるべきもの【最強の筋肉食材は卵】 2022年2月25日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ 体の栄養ために食べた方がいいものはなに？ 筋トレ初心者が絶対に食べるべきものはなに？ そんな悩みに答えます。 自炊もし …
健康 筋トレをしていない僕がプロテインを毎日飲む理由 2022年1月15日 かつ http://fountain-k.com/wp-content/uploads/2021/06/d93b919bbe052eb0c950eea43fe72de8.png Fountain~元気の噴水~ プロテインって筋トレしてる人が飲むものでしょ？ 筋トレしてない自分には関係ない プロテイン飲んでるってなんか恥ずかしい こんな風 …
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