一人暮らしがすっごく孤独・・・
寂しくてたまらない。実家に帰りたい・・・。
なんでこんな生活をしているんだろう。
そんな悩みを抱える方に向けて書きます。
この記事を書いている僕は社会人になって生まれて初めての一人暮らしを経験しました。
それはそれはものすごく大きな孤独感を感じました。
一人暮らしは孤独だけれども、その孤独が人生を変える。
- 一人暮らしをすると自分の時間が倍増する
- 一人暮らしで孤独になって成長した
- 孤独になると行動が変わった
- 孤独になると人間関係が変わる
上記５点がその理由です。
僕は一人暮らしをしてから彼女ができて、実家を出た2年後には結婚しました。
あまりにも劇的な人生の変化は一人暮らしがきっかけだったんです。
これから一人暮らしを始める人、または一人暮らしで孤独感を感じている人は、
人生を変えるチャンスかもしれません。
僕の実体験を記事にしたので、孤独に苦しんでいるのなら読み進めてみてください。
Contents
一人暮らしをすると自分の時間が倍増する。
一人暮らしをすると自分の時間が倍増します。
理由は孤独になるからです。
あなたが今、強い孤独感を感じているのも急に自分一人の時間が倍増してしまったからです。
今は孤独だと思いますが、その増えた時間があなたを変えてくれるんです。
時間は人生の通貨です。
時間は人生の通貨です。
時間を多く獲得すればするほど、豊かな人生を手に入れることができます。
- 映画をたくさんみたい
- 筋トレしたい
- 動画編集勉強してみたい
時間が多ければ多いほど自分のやりたいことに自己投資することができます。
一人暮らしをして孤独になると自分に使える時間が一気に増えます。
朝起きるのも、ご飯を食べるのも、寝るのも全て自分の思うままです。
・ご飯が用意されているから、興味のある誘いを断る
・自分の部屋にずっといたいけど家族との会話も大事
せっかく用意してくれているご飯を食べないのは申し訳なくて急な予定は入れられなかったりするし、部屋に引きこもるとコミュニケーションが不足して少し申し訳ない気持ちになったり、実家暮らしだと何かと気をつかいます。
一人暮らしをするとそういった気遣いを全くしなくてよくなります。
そして自分だけの時間が倍増します。
時間という人生の通貨を使って、どんどんやりたいことにチャレンジしていくことができます。
そしてそのチャレンジが自己成長に繋がり、人生を変えていくという好循環になります。
結論
一人暮らしをして孤独になると時間が増える。
その増えた時間が人生を変える。
寂しいのは２週間くらいだった。
とはいえ最初は超孤独です・・・。
買い物もご飯も一人。何をするにも一人ぼっち。気持ちすごくわかります。
でも安心してください。慣れます。
寂しいのは２週間くらいです。
僕は一人暮らしが決まった時実はワクワクしていました。これで自由になれる。
そんな希望を胸に抱きながらいざ一人暮らしを始めてみると待ち受けていたのは圧倒的な孤独感でした。
初日の夜の部屋の「シーン」とした静かさは今でも忘れられません。
生活音の中にも家族の温もりがあった。
そんなことも一人暮らしをして初めて気がつきました。
孤独感を感じまくりの僕でしたが、一人暮らしで孤独と向き合って１週間もすると寂しさのピークは過ぎていき、２週間くらいすると生活にも慣れてきました。これは実際に経験すれば納得できると思います。
なので安心してください。
寂しいのは最初の２週間くらいです。
- 個人差はあるけれども慣れれば必ず実家へのホームシックは解消されるはず。
- 慣れると一人暮らしに自由を感じる。
上記が僕の結論です。
慣れるまでは映画みたり本読んだり、無理矢理出かけたり外に出たりして耐えてください。
大丈夫。あなたならできます。
一人暮らしで孤独になって成長した。
一人暮らしをして孤独になると成長します。
- 人に優しくなる
- サバイバル能力が高まる
僕の場合は上記のような成長でした。
人に優しくなれる
人に優しくなりました。
経験が増えたことで、色々な発見があったからです。
「学生時代に一人暮らしをしていた友達はこんなに寂しかったのか・・・」
「親にたくさんお世話になってたんだなあ」
一人暮らしをして理解が増しました。
僕は親や友人の存在にすごく感謝をするようになりました。今まで家族の時間があったことは実はすごく貴重な時間だったんだなと気がついて胸がキュッとなったこともあります。
感謝の心を持つようになって角が取れるというか、僕は人に対して優しく考えられるようになりました。
例えばコンビニに行った時、実家暮らしだと店員さんになんの印象も持たなかったけど、一人暮らしになって孤独になると店員さんとの少しの会話にも癒されたりします。
文字にすると心配になるくらいの孤独です。
一日のうちで会話をしたのはコンビニの店員さんとだけなんて日もありました。
そうなると店員さんとの会話がものすごくありがたいんです。
人は一人では生きていけない。
孤独になってそれを改めて実感しました。
一人暮らしをすると自分の内面的な部分が大きく成長します。
サバイバル能力が高まる。
サバイバル能力が高まるります。
単純に一人でやるしかないからです。
当たり前ですが生きていくために一人で行動をするしかありません。
洗濯機の使い方や炊飯器の使い方、料理ができなくても自分で必死になってどうにかするしかありません。
なので、一人で生きる力＝サバイバル能力が高まります。
例えば、
僕の一人暮らし生活には炊飯器がありませんでした。
当時僕はミニマリストに憧れていたので必要最小限の荷物しか実家から持って行きませんでした。
炊飯器がない僕はお米をフライパンで炊いていました。
これは僕の大きなこだわりだったので結婚するまでの３年間、周りから何を言われても炊飯器なしの生活を貫き通しましたw
お陰様で炊飯器なしでもお米を炊く方法を熟知しています。
炊飯器がなくても火が使えればお米を炊けるのは僕が身につけた大きなサバイバル能力の一つです。
一人暮らしをして孤独になるとサバイバル能力が高まる
孤独になると行動が変わった
孤独になると行動が変わりました。
理由は２つです。
- 気持ちが変化する
- やりたいことが増える
①：気持ちが変化する
気持ちが変化しました。
「このままだとやばい・・・」という危機感が増したからです。
- 今ここで頑張らないと将来がやばいかも
- つまらない人生は嫌だ
孤独感には慣れてくるのですが、生活が充実していないことに焦りを感じました。
何もない部屋でぽつり一人でいると、自分の今の現状について嫌でも考える時間が増えます。
僕の当時の生活を振り返るとこんな感じ。
・転勤して新しい環境のため仕事にも慣れない（知り合いもいない）
・疲れて帰ってきても一人（孤独を癒してくれる存在もいない）
・休日も一人（友達とも遊べない距離になった）
仕事も辛いしプライベートも充実してない。僕には彼女もいない・・・。
こんな生活していちゃダメだと心の底から思いました。
生活をどうやって充実させるかを考えるようになりました。
「孤独で寂しがっているんじゃなくて自分から変わらないと」とスイッチが入って行動が変わりました。
孤独になると、強制的にやる気スイッチが入ります。
②：やりたいことが増える
気持ちが変化して行動を始めるとやりたいことが増えます。
行動している自分への自己肯定感がどんどん増していくからです。
僕の場合は下記のような行動をしました。
・スポーツジムに通った
・料理をしてみた
・趣味に没頭
・自分からアプローチする
スポーツジムに通った
孤独感を抱えて部屋でひとり寂しがっていても何も変わりません。
まずは筋トレをすることを決意。
僕は自分一人だと続けられないタイプなのでジムに通うことにしました。
仕事後に汗を流し、休日もジムに通っていると一人暮らしの時間を上手く活用できている気がして充実感が生まれました。生活が充実して体も鍛えられるので筋トレは一石二鳥です。
「自分は頑張ってる！！」と思えるので自己肯定感が増します。
筋トレをすると自信がつくという話を聞いたことがありますがその通りで、僕の場合も一人暮らしの孤独に負けずに「自分は頑張ってる！！」という気持ちが自信につながりました。
料理にもチャレンジ。
実家にいた頃、糖質制限に関する本を読んでいていつかやってみようと思っていました。
そこで完全な糖質制限をするべく糖質制限レシピで料理にもチャレンジしました。
結果的には1週間か2週間くらいしか続けられませんでした。
辛すぎる。
お腹がすきすぎてダメでした。しかも料理の手間もかかるので面倒で挫折しました。
それでも糖質制限にチャレンジしたことは話のネタとしては面白いと思います。何事も行動です。僕は失敗しましたが糖質制限で人生を変える人だっています。
一人暮らしの孤独はいろいろなことに挑戦するには絶好の機会です。
趣味に没頭
僕は学生時代に「1ヶ月映画100本生活」をしたことがあります。
一人暮らしで孤独になると自分の時間が増えるという話をしましたが、僕はその増えた時間で趣味の映画鑑賞にも没頭しました。仕事終わりには必ず１本みてました。筋トレや買い物が終わった後は映画鑑賞タイムでした。
趣味に没頭している時間はすごく充実感があります。
一人暮らしの孤独感があったからこそできた生活です。
結婚して子供もいる今となってはこんな生活絶対にできません。
ブログや動画編集などの勉強に集中すれば、それこそ人生が大きく変わると思います。一人暮らしの孤独にはチャンスがたくさんあります。前向きに行動していきましょう。
自分からアクションを起こす
一人暮らしをして大きな孤独感を抱えている時は一番アグレッシブでした。
ジムや料理、趣味に没頭するなどとにかく行動をしていたのもそうですが、他にも人との交流を好んで出かけるようになりました。
結婚したきっかけは自分から高校の部活の集まりを呼びかけたから
僕が結婚したきっかけは高校の部活の集まりで同級生と会ったからです。
あまりにも孤独で久しぶりにみんなと会いたいと思ったのがきっかけでした。普段なら自分から声をかけることはあまりない僕が、誰かとの交流を求めるようになっていました。
内向きだった心が孤独感で外向きに変わっていました。
そして、その集まりがきっかけで付き合い、結婚もしました。大きな人生の変化でした。
一人暮らしの孤独感がなかったら集まることはなかったし、集まろうともしなかったはずです。そして結婚もしていなかったと思います。
一人暮らしの孤独感が僕の人生を変えたのは間違いありません。
孤独感が原動力となり行動が変わる。そして人生も変わる！
孤独になると人間関係が変わる
孤独になると人間関係が変わります。
理由は自分の時間を大切にするようになるからです。
面倒な付き合いは断る
初めは孤独感を友達や誰かと会って埋め合わせをしようとしていましたが、自分の時間が増えて自分のために時間を使うようになると気の向かない付き合いは断るようになりました。
会いたい人と会ったり、自分のやる気を高めてくれるような前向きな友達との付き合いを好むようになりました。
参加したってダラダラするだけの飲み会や時間だけが無駄になる付き合いは体力が消耗するだけです。
一人暮らしで自分の時間の使い方が習慣化してくると人間関係も変わっていきました。
一人暮らしは孤独ですが、ダラダラしたり無駄な付き合いをして孤独感の穴埋めをしようという気持ちには僕は全くなりませんでした。
なぜなら、ジム通いや趣味に時間を費やして充実した生活を送ることで忙しかったからです。
面倒な飲み会や自分の時間を削られるだけの付き合いは断ってOKです。
成長するのは一人の時
人間関係が変わるというお話をしましたが、僕は飲み会や面倒な付き合いを断って一人で過ごす時間にジムに通ったり、料理をしたり、読書をしたり、映画をみたり、自分なりに生活を充実させることに努力をしました。
孤独感を何かで紛らわしているだけだったら何も変わらなかったと思います。
孤独だったからこそ色々考えて行動することができました。
一人暮らしをして孤独だった時に千田琢哉さんの『孤独になれば、道は拓ける』という本に出会いました。読んでるときはそうなんだ〜程度にしか思わなかったのですが、今振り返るとその通りになりました。孤独になって人生が変わりました。孤独は人を成長させます。本の中から一つ名言を紹介します。
勘違いしてはいけないのは、強いから孤独でいられるのではない。
千田琢哉『孤独になれば、道は拓ける』
孤独でいたから自己を鍛錬して強くなれたのだ。
孤独は孤独なんです。けれども孤独には人生を変える力があります。
恋愛における「愛」だって会わない間（一人の時）に成長します。
付き合いたてのカップルの時は、一人でいる時間に「会いたい。会いたい。」ってどんどん愛が深まっていきますよね？
「会いたくて、会いたくて震える」という西野カナさんの歌の歌詞はまさに絶妙です。
成長するのは一人（孤独）の時。
終わりに
僕たちは何かで繋がっていることがあたり前の生活を送っています。
でもだからこそ自分一人の時間を持ち、バランスを保つことも大切です。
運動したり、読書をしたりすると自分との会話をしますよね。そうやって一人の時間を持つことが自分の人生を充実させることに繋がり人生を変えていくんだと思います。
僕がブログを書こうと思いついたのもやはり一人の時でした。自分のやりたいことを思いつくのって必ず一人の時間の時です。そう考えると孤独って本当に大切だと思います。
僕は一人暮らしの孤独で人生が変わりました。
それではまた。
