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恋愛で自分に自信が持てないの対処法は小さな成功を積み重ねることです。

自分に自信がないのが原因で恋愛に消極的になっている。
本当は人並みに恋愛して素敵な恋人が欲しいのに自分には無理と諦めている。
恋愛で自分に自信が持てない。どうしたら自分に自信が持てるようになるんだろう・・・?
自信をつける方法はないだろうか・・・。

こんな悩みに寄り添います。

この記事を書いている僕は24歳まで彼女いない歴=年齢で恋愛に大きなコンプレックスを抱えていました。

現在は結婚して子供もいる生活をしています。

この記事では恋愛に自信がなかった僕がどうやって成長してきたのかを実体験に基づいて書いていきます。

恋愛に悩んでいる方の参考に少しでもなれば嬉しいです。

恋愛で自分に自信が持てないの対処法は小さな成功を積み重ねること

結論として小さな成功体験を積み重ねることがオススメです。

なぜなら結果だけは自分を守ってくれるからです。

自分に自信が持てなかった過去

僕は中学・高校生の頃に好きな人に告白することができませんでした。

それが自分に逃げ癖を作ってしまい、恋愛に対してどんどん臆病になってしまった原因だと思っています。

高校を卒業する頃には女性と話すことも普通にできなくなっていました。

それを克服するために意識していたのは目標設定を限りなく低くすることです。

僕は女性と話せただけでも自分を褒めていました。

今日は昨日よりも長く話せた。

今日は自分から話しかけることができた。

今日は頑張って連絡先を聞くことができた。

映画を観に行く約束ができた。

そうやって小さな成功体験を積み重ねて自分に自信が持てるようにしていました。

積み重ねた結果だけは自分を肯定してくれます。

結果だけが自分を守ってくれます。世間や周りと比較したら全然でも、

「自分は前よりも少し進歩してる」

「自分は頑張っている」

そう思えると、

少しづつでも自分に自信が持てるようになっていきます。

落ち込む日だって当然あります。

とはいえ当然落ち込む日だってあります。

話しかけようと思っても、勇気が出せず話しかけられない日だってあります。

「なんで自分はこうなんだ・・・・」

「なんで勇気が出せないんだ・・・」

悔しいし落ち込みます。

それでも一歩踏み出す勇気を失わないように気をつけるべきです

誰だって落ち込む日はあります。

それでも行動を重ねていくと段々と免疫がつきます。

高校卒業時は女性に話しかけるだけでも辛かった僕でも、大学3年時にはデートに誘うくらいまではそこまで抵抗を感じなくなるまで成長することができました。

なので落ち込むことがあるのは当然と受け入れて、小さな成功を積み重ねる行動を継続していきましょう。

自分磨きをして自己肯定感を高めましょう

小さな成功を積み重ねつつ、自分磨きをするのがベストです。

自分磨きは筋トレがオススメです。

なぜなら筋トレをすると自己肯定感が高まるからです。

筋トレをすると心にも体にも自信が持てるようになります。

筋トレがオススメなのは心にも体にも自信がつくからです。

筋トレ→良い体GET→自分を好きに→筋力UP→自信がつく→異性に積極的にアプローチ→モテる→更なる自信→様々な事に挑戦→圧倒的成長→自尊心高まる→性格がポジティブに→ポジティブな人が周囲に集まる→人生最高という最高のループに乗るので筋トレするとマジで人生変わる。

筋トレは正義。

『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』

ちなみにこの本の著者の方のTwitterにはこんな筋トレのメリットも語られてます。

僕の実体験として筋トレをすると心も体も元気になるのは事実です。

かつて僕は服装をオシャレにしたり、髪型を変えてみたりと外見にお金をかけたことがありました。

そして思ったことは、やっぱり中身も磨かないと・・・。

ということでした。

そこでジムに通って筋トレを始めたら、数ヶ月で自分の体が変わったのが目に見えてわかったし、筋トレをしているというのが自信にもなりました。

体の見た目が変わると気分も変わる。

なので筋トレをすると心にも体にも自信が付きます。

何か自分磨きをしましょう。

人生って何とかなります。だからといって何もしないのは良くないです。

今までの自分の人生を振り返ってみて辛いこと、悔しいこともたくさんありました。悩んだこともたくさんあります。

それでも何とかなってきたのは事実です。

人生はなんとかなる。

でも、なんとかなってきたのって、悩んだ時に悩みつつもその時にできる行動を「何か」してきたからです。

なんとかなるから何もしないという現状維持を続けていると、多分いざというときになんとかならないです。

なので「何か」自分磨きをすることが、人生何とかなる秘訣だと思います。

参考までに僕が学生の頃に「このままではマズイ」と考えた時に踏み出した一歩は「1ヶ月映画100本生活」でした。

よかったら下記の記事も読んでみてください。

終わりに

この記事では恋愛で自分に自信が持てないときの対処法について書きました。

・小さな成功を積み重ねること

・自分磨きをして自己肯定感を高めましょう

ということが大切です。

自信がなくても継続すれば少しづつ自分に自信が持てるようになります。

これは僕が実際に経験してきたことなので信用してもらえればと思います。

なのでめげずに継続していきましょう。

この記事は以上です。

それではまた!

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かつ
誰かの役に立つ記事を執筆中。 自分の経験、体験、好きなことを書いていきます。