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一人暮らしの孤独感を紛らわす方法は「行動すること」です。【オススメの行動を紹介】

一人暮らしで孤独な人
「初めて一人暮らしで孤独。この孤独感をどうにかして紛らわせたい、、、。どうすればいいんだろう・・・?一人暮らしを充実したものにしたいので何かオススメの行動を知りたいです。」

そんな疑問に答えます。

この記事を書いている僕は社会人の時に一人暮らしを初めて経験しました。知らない土地、知らない職場環境での生活にはものすっごく孤独を感じていました。

そんな僕が当時を振り返り、一人暮らしの孤独感を紛らわす方法について実体験に基づいて解説します。

一人暮らしの孤独感を紛らわす方法は「行動すること」です。

結論として行動あるのみです。

じっとしていると、どんどん気分が沈んでいってしまいますが、行動をすると孤独感が解消されるからです。

体験談:超孤独だった初めての一人暮らし

僕は社会人2年目に仕事の転勤で人生初の一人暮らしを経験しました。

知らない土地、知らない人達との仕事、友達なし。

ゼロからのスタートでこれでもかというくらいの孤独感でした。

じっとしているととにかく孤独なのでとにかく何でもいいので行動をしました。すると行動している時は孤独感がやわらぎました。

例えばスーパーに行くとか本屋に行くとか、そういう日常のちょっとしたことでいいんです。何か行動をすることで孤独感は紛れます。

行動したって孤独でしょ?

確かに行動しても孤独であることに変わりはありません。

スーパーに行くのも1人。ご飯を食べるのも1人。何をしても1人で孤独です。

けれども「孤独」だからこそできることもあります。

「孤独」は自分を変えるチャンスです。

孤独になると友達との時間や付き合いを失う代わりに自分の時間が倍増します。

僕の場合その時間を使ってジムに通ったり、映画や読書をする自己投資の時間にすることができました。

さらに「このままではまずい」という危機感から積極的になり彼女を作ることにも成功しました。初めての彼女です。

なので孤独なのは悪いことばかりではないです。

孤独だからこそ行動できることもあります。

行動する気力すらなかったら?

行動する気力すら無いほど孤独感に苦しめられていたら?

その場合の答えは、

頑張って耐える。

上記の通りです。

辛いかもですが耐えればやがて光が見えてきます。僕の実体験として孤独感のピークは大体2週間くらいです。

ピークを過ぎると孤独感が解消されてきて、徐々に孤独であることを楽しめるようになってきます。

そうなってから行動を開始するのもありです。

なので行動する気力がなくてもOKです。

行動する気力は自然に回復してきます。

オススメの行動3選

結論、僕のオススメの行動は次の3つです。

・映画

・読書

・恋愛

理由は継続が難しくなく、かつ役に立つ行動だったからです。

あまり深く考えずに自分が興味を持ったことから始めてみるのがいいと思います。

僕の場合はそれが上記3点だったというだけです。

自分が楽しめることがオススメ。

筋トレや料理にチャレンジする人もいるかと思いますが、僕の場合筋トレや料理は継続のハードルが高く、挫折しました。

なぜなら面白さを感じることができなかったからです。

筋トレの場合マッチョになるにはそれなりに継続する必要があり、継続するための意志の力が必要になります。

料理の場合、多分面白いのって誰かに食べてもらうことです。自分のためにわざわざ手の込んだ料理を作ろうとは思いませんでした。

楽しいことじゃないと続きません。

なので結論、楽しめることをやりましょう!

僕のオススメを紹介しておきます。

①映画

映画の素晴らしいところは他人の人生を擬似体験できることです。

素晴らしい映画から得られるものはとても大きいです。

オススメ映画3選

『LIFE!』

何度でも見れる最高の映画です。

音楽と世界を旅する映像が爽快で観終わった後には何かやるぞ!という気持ちにさせてくれる映画です。

 

『ガタカ』

主人公の宇宙に行くという夢を諦めない姿勢にすごく胸が熱くなる映画です。

観終わった後には思わず拍手したほど大好きな映画です。

今すぐ『ガタカ』を観る

『ショーシャンクの空に』

超名作です。無実の罪で終身刑になってしまったアンディが不屈の精神で脱獄し自由を手に入れる物語です。

絶対に観た方がいい映画です。

 

②読書

一人で読書して自分の内面と向き合うのもオススメです。

孤独な時にオススメなのは次の2冊。

『孤独になれば、道は拓ける。』 千田琢哉

僕はこの本を読んで孤独で人生を変えようと思えました。

孤独な時にぴったりな一冊です。

『星の王子さま』サン=テグジュペリ

孤独な王子さまの気持ちと自分の気持ちを重ね合わせながらすごく大切なことに気づかせてくれる超名作です。

③恋愛

恋愛をすると成長できます。

理由は恋愛をすると相手の気持ちを考えたり、楽しんでもらいたいと一生懸命考える機会が増えるからです。

デートを成功させるためにおしゃれしたり、美味しそうなお店探したり色々行動的になりますよね?

なので恋愛は大きく成長できます。

まとめ:孤独な時は行動しよう!

部屋で一人考えていても孤独感が深まるだけです。何でもいいから行動しましょう。

何かに夢中になって取り組んでいると孤独感ではなく楽しさを感じるようになります。

そうやって行動していくことが孤独感を解消させる方法です。

そして、孤独で時間が増えるからこそ集中してできる行動もあります。

映画や読書、恋愛に積極的にコミットしてみるのも良いと良いと思います。

孤独な時は行動しよう。

それがこの記事で僕が伝えたかったことです。

それでは!

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